Kevin Archive

 

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Wir haben dir bereits den Unterschied zwischen Langkettigen und Kurzkettigen Kohlenhydraten erklärt, dir auch schon die Möglichkeiten mithilfe des Glykämischen Index deine Ernährung aufzuwerten gezeigt. In diesem Artikel möchten wir
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Der Sixpack Trainingsplan

Der Sixpack beim Mann und mittlerweile auch bei der Frau gilt in der heutigen Zeit als ein eindeutiges Zeichen für Disziplin und Ästhetik. Wer einen Sixpack hat, der achtet auf
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Hiit Trainingsplan

Hiit Training oder ausgeschrieben Hoch Intensives Intervall- oder High Intensity Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Zum einen gilt es als eine Garantie zum schnellen Fettabbau zum anderen
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Kniebeugen richtig ausführen

Die Kniebeuge ist neben dem Bankdrücken  und  Kreuzheben ein Teil der heiligen Dreifaltigkeit. Wir haben darüber schon in unseren ersten Tagen einen ausgiebigen Artikel geschrieben, warum diese Übung so
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Proteinhaltige Lebensmittel

In diesem Artikel möchten wir dir Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Protein vorstellen und die Vorteile einer eiweißreichen Ernährung näher bringen. Wir alle sind von der Notwendigkeit
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