Ernährung Archive

 

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Wir haben dir bereits den Unterschied zwischen Langkettigen und Kurzkettigen Kohlenhydraten erklärt, dir auch schon die Möglichkeiten mithilfe des Glykämischen Index deine Ernährung aufzuwerten gezeigt. In diesem Artikel möchten wir
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Proteinhaltige Lebensmittel

In diesem Artikel möchten wir dir Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Protein vorstellen und die Vorteile einer eiweißreichen Ernährung näher bringen. Wir alle sind von der Notwendigkeit
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Fitness Rezepte: Fitness Wrap

In dieser Rubrik werden wir dir in Zukunft häufiger gesunde Rezepte und Fitness Gerichte vorstellen. Heute wollen wir dir eines unserer aktuellen Lieblingsrezepte präsentieren. Sie sind einfach zubereitet, sehr preiswert und haben
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Was ist der Glykämische Index

Sicher hast du schon oft davon gehört: der Glykämische Index oder die Glykämische Last. Wir wollen dir hier erklären wie der Glykämische Index funktioniert, wie man ihn berechnen kann und wie du deine Diät und
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Das Fitness-Frühstück

Schon in der Grundschule werden Seminare für die Kinder abgehalten, die für die Bedeutung des Frühstücks sensibilisieren sollen. Ein gesundes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ohne Frühstück keine
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